4月22日，由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心、未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了宁波市古林职业高级中学。

本次活动邀请了未成年人心理健康指导中心的心理咨询师钱芳芳，为高一年级同学带来了一场主题为 “与生命对话，为青春赋能” 的生命教育专题讲座。精彩内容，一同回顾！

认识生命，认识自己

讲座伊始，钱老师用“搭脉搏”的开场体验带领大家走进生命的课堂：从亿万分之一的概率开始，你的存在就已经是宇宙间一个既定的奇迹。从一颗微小的受精卵，到会思考、有独立意识的个体——生命的诞生，本身就是无与伦比的伟大创造。

钱老师强调了生命的三个特质。

独一无二：世界上没有两片完全相同的叶子，你的指纹、思想与经历，共同构成了不可复制的你。

不可重来：生命是一条单行线，珍惜当下，用心决定并塑造每一个未来。

自带力量：生命蕴含着巨大的潜能与韧性，就像石缝中生长的小草，你内心也拥有超越想象的力量。

困惑和挫折是成长过程中的正常课题

钱老师借助人生发展的8个阶段理论，帮助同学们厘清青春期的核心任务，了解“我是谁”以及对各种身份的认同，以确立最终属于自己的人生方向。

“青春期有困惑并不可怕。”钱老师表示“迷茫、怀疑自己、时而自信时而低落；在意别人的眼光、渴望被认可；和父母有代沟、与同学有摩擦……这些都是成长路上的正常风景。”困惑和挫折不是失败，而是生命在提醒你——该思考自己的方向了。

挫折是成长的信号。它教会我们，有些方式需要调整，有些心态需要改变，有些能力需要提升。遇到的问题，是这个阶段的正常经历，可以慢慢解决，不必急着否定一切。

用生命的力量，走好自己的路

为帮助学生积极应对成长挑战，钱老师提出了“为青春赋能”的四种路径：健康赋能，即规律作息、均衡饮食、坚持运动；成长赋能，即保持好奇、不断学习新技能；善意赋能，即主动关心他人、传递温暖；目标赋能，即树立清晰目标，规划短期行动与长远理想。

讲座最后，钱老师以“活着，本身就是一种勇敢”作为结语。她提醒学生，生命旅途有晴有雨，但每个人都并非孤身一人，在遇到难以承受的困难时，应勇敢寻求帮助。她寄语全体高一学生：“希望今天的分享，能让你对生命有了新的认识，对自己有了更多的接纳。愿你有力量，勇敢地去探索、去体验、去创造自己的青春与生命。”

温馨提示

宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与我们联系。

联系电话：0574-87611036（尤老师）

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