上个星期三，是我第一次参加“四点钟”的篮球训练，真是别有一番风味。
   这天下着小雨，操场上湿漉漉的，我拿着篮球聚精会神地练习拍球．不一会儿，老师来了，他让我们排队投篮。我们排着队，轮到自己的时候，站到篮板下面往篮框里投。
   我观察别人投篮的方式，也不停地模仿练习投篮，突然有人惊叫着大喊：”忻凌菲，你的手！”我连忙看向自己的手，天呀，本来篮球上就有一点灰尘，结果加上雨水的冲刷，我的手已经被染成青色的了。但为了练习，我并没有马上去洗手，而是继续投篮。渐渐的，我觉得自己的手越来越酸，背部也越来越痛了。这节训练课我咬牙坚持了下来。
   晚上吃饭的时候，我的胳膊酸痛得抬不起来了。但我明白，篮球队的那些获奖荣誉都是这样坚持训练而得来的。