说起游泳，很多小朋友都非常喜欢，我也不例外，可惜我是只离不开救生圈的“旱鸭子”。这个暑假，我决定要脱离救生圈。

　　说干就干，我央求妈妈给我报了游泳课。于是，怀着紧张又期待的心情，我迎来了第一堂课。下水前，教练要求我们做好热身运动，拉伸、跳跃等一系列动作完成后，终于可以下泳池了。我们挨个下去，池水有点凉，我不禁打了个哆嗦，不过很快就适应了。教练说今天主要学习三项技能，憋气、漂浮和蹬腿浮。

　　第一步学习最重要的憋气。憋气，只要记住张大嘴巴吸一口气，然后用鼻子缓缓呼出。我按照教练的话，吸满一大口气，把头埋进了水里，听着教练的口令慢慢呼气，然后抬头，一套动作一气呵成。虽然内心非常的紧张，但是我努力做到了。

　　接着我们进入了第二项学习——漂浮。在第一项学习后，我已经自信了不少。认真按照教练的指令，抓住浮板，憋一口气，把头埋入水中。我用劲力气想让自己的腿漂起来，可我越用力，就越漂不起来。教练告诉我，只要把眼睛往下看，身体放轻松，自然而然就会起来了。果然，在掌握要领后，我毫不费力的浮了起来。

　　最后就是蹬腿浮了，蹬腿浮就是在泳池边上猛力蹬腿往前漂浮，在掌握了前面两项技能后，这一项对我来说已经是小菜一碟了。

　　第一节课结束了，虽然只有短短一个小时，却让我收获很大。无论什么事情，看着简单，但都需要经过自己的不懈努力才能成功。我相信，我一定可以学会游泳！

指导教师：杨晓