暑假就像一本五彩的书，每一页都是独特的，每一页都是崭新的。今天的一页，是我盼望已久的，也是我最想挑战的——那就是溯溪活动。

　　我们一大早就出发到了五龙潭，教练点齐了人数，讲了安全须知，我们就开始挑战了。我走的小心翼翼，我弟却格外大胆，跟着我爸不一会儿就走没影了。

　　溯溪，顾名思义，追溯溪水的源头，我们要在溪水里逆着水流的方向一路向上蹚水。溪水里大大小小的石头很多。教练要求我们踩小石头，摸大石头。一开始我不太明白，直到我不小心踩着一块大石头，刚要抬另一条腿，却突然一个趔趄，摔倒了，我才明白大石头很滑，踩了容易摔跤。妈妈告诉我，那是因为大石头上长了很多苔藓类的东西。

　　溪水难走，还在于它有很多高陡的小瀑布。遇到这种情况，就需要我们互相帮助了。只见教练先让几个大孩子上去，把绳子甩下来，让后面的人拉着绳子上去。有一个女教练把自己的脚放在一块石壁的凹槽处，叫我们踩着她的脚往上爬。我们一个接一个，小心翼翼地互相帮助，终于都上去了。

　　稍微休息之后，就是下午的挑战了——跳水，要从3米高的石台上往下跳！几个胆子大的小哥哥都冲在前面，我的心里却小鹿乱撞，我很害怕。我的好朋友说她也很害怕，要和我一起去挑战。我和她手拉手，互相鼓励。站在高高的石台上，我的腿不自觉地抖动起来。教练已经开始数数了，1.2.3，来不及多想，我跳了下去，真是紧张又刺激。

　　有的地方水深需要游泳过去，有的需要攀爬，有的需要大朋友搭建人体台阶，有的需要绳索辅助，就这样全程5个小时，我们互相鼓励，互相帮助，终于到了山顶一个大水潭，我们在这里嬉戏，玩水，一起享受胜利的喜悦。

指导教师：周美芳