一年一度的运动会即将开始，我报了扔垒球的项目。在此之前，我可毫无经验，我拜爸爸为业余教练，展开了积极训练。

　　“一、二、三，开始”！随着爸爸的一声令下，我左手向上，右手握垒球，先伸直，随之稍稍弯曲，一边使足力气向上扔去。只见垒球在空中画了一个高高的抛物线，仿佛给夜晚画上了一座门。“砰”，垒球落地了，我赶紧凑上去看，不禁大吃一惊，嘴巴惊成了“0”字形，“这是我扔的吗？我有这么差劲吗？凭我的力气最起码要远出一倍呀！”

　　爸爸叹了一口气说：“唉！你刚才的一扔，没讲究动作技巧。扔垒球要45度角，两条腿几乎要形成一条直线，你也可以试着助跳一下再扔。”我摩拳擦掌，准备“大战一场”。我手向上下左右互相摆动，呈风车状，嘴里助战着：“哈哈，看我的厉害吧！”我试着在离扔球线两米左右处助跳，左脚向前一蹦，右脚随后，动作敏捷而轻盈地跃起，双脚刚落地，就以迅雷不及掩耳之势，手摆45度，画一个半圆的圈，以就牛二虎之力，使劲向前一扔，再在原地转了一个圈，来缓解冲力，收住身子。片刻之后，从对面传来了爸爸惊喜的呼喊声：“哇，足足比刚才远出好几米呢！”我一蹦三尺高，大呼小叫着，仿佛希望让邻居都知道我的进步。

　　但我知道，就凭这一个三脚猫功夫是永远也拿不到奖牌的，俗话说：“山外有山，人外有人”，高手之中还隐藏着高手。我就向爸爸请教：“还有什么办法能使垒球扔得更远？”“当然是助跑啦！”我在爸爸的指导下，先慢慢地、有规律地跑着，就在离扔球线一步之遥的距离处，就必须用右脚稳扎住地面，左脚一跳，紧紧握住垒球的右手尽量向前伸，空出掌心，用尽自己所有的力气，三下五除二地笔直地向前方扔去。这时的垒球就像一只白虎，会让人产生恐惧感，仿佛下一秒就会张开大嘴，朝你猛啸。这简直是在“高科技”理论指导下的一扔呀！验证结果，爸爸难以置信地说：“哇！如果你在比赛时也扔得这么远，那肯定会进入名次了！”我产生了莫名的幸福感。

　　在练扔垒球的体验中，我悟出了一个道理，“世上无难事，只怕有心人”。面对困难，只要你敢作敢为，就会有收获；面对人生的成长，只要有目标，有志向，就会飞得更高更远。

指导教师：俞赛息