（本文过于流水账，建议突出重点）

            做早操

今天早上我妈妈给我播放了广播体操的视频，我跟着视频里的音乐在家里做起来广播体操。
   第三套全国小学生广播体操开始啦，我跟着视频里的小姐姐们做起来啦。首先是预备节，双手上举，双手内旋四次，起落走四次。第一节是伸展运动，一至二拍双手前平举，脚趾点地，三至四拍还原成直立，五至六拍右手侧上举，左手平举，双腿微屈，七至八拍还原成直立。这样连续八个八拍第一节结束了。紧接着第二节扩胸运动开始啦，第一个八拍是两臂胸前屈，两手握拳，掌心对掌心，两臂平举，掌心向上；第二个八拍换一个脚重复第一个八拍的动作；第三个八拍身体左转九十度头往前看，拍手一次，左脚向前一步脚趾点地，第四个八拍重复第三个八拍的动作方向相反。然后，第三节踢腿运动开始啦，第一个八拍双手平举，右脚向前踢，第二个八拍双手平举，左脚向前踢，第三个八拍两臂胸前微屈，右脚侧点地，第四个八拍两臂胸前微屈，左脚侧点地。第四节体侧运动，第一个八拍双手放肩上，起落走两次，第二个八拍胸前击掌两次并且起落走两次，第三个八拍左脚向侧举成开立，两手前平举，掌心对掌心，然后左手向上举，左手下来插腰，右手斜上举，贴紧耳朵。第五节体转运动我也是按照老师讲的动作完成了。
   最后，我做完了整套广播体操，感觉越来越熟练了，我以后还要在家里一直练习。
                     102小燕班    王穆妍

指导教师：胡燕华