（本文过于流水账，缺少亮点，建议修改后突出重点）       

           今天我们上公开课回来，老师说要体能测试，有身高、体重、体前屈、肺活量……。
           老师先带着我们到操场50米跑，我们排成2列队伍，看着前面同学在努力跑，所以我也要努力坚持。到了我旁边的是陈宗澎，我做好姿势冲剌，体育老师口哨声一响，我和陈宗澎发出全力冲了过去，我远远超过了，我胜利了，和陈宗澎相差1秒钟，我好开心哦！
           老师又带着我们到了体育馆，来测试身高和体重，我身高1.52米，体重36公斤。我测完又来到了仰卧起坐那儿，每个位置都放着一个绿油油的垫子，我们躺了下来，手抱头，一个同学把我的脚给按住就准备开始了。我身体一下一上，但是很慢，30秒只做了三个，已经没有力气了，在1分钟里只做了四个，这下我可托了班级的后腿。回家一定要努力训练，加油！
           接着我们又去测体前屈，检测老师先叫我们做个热身运动，做完就开始了。我看看前面的同学，有个同学还推到了20，这推的速度是惊人的，像赛车一样推了出去。马上又轮到了我，我坐了下来，双脚打开，用手往前伸，终于伸到了最后，成功到了9的好成绩。
           最后我们排好队，又回到了操场，这是要干嘛，难道是要跑步吗？是50米+8跑步，要在2分钟以内跑完，不然是不及格。到了我，一开始我拼尽全力跑，但是到了第三圈我早已跑不动了，上气不接下气，听到体育老师说加油，我就用力咬牙坚持，使出我刚刚用的力气跑完了，2分09秒没有及格，下次还要重新测。接着我就看一下同学怎么跑的，其中王泽宇，他有一个坚持不懈的精神，在跑步的时候，他的速度令人惊讶，他到第四圈都坚持着快速跑着。
           这次体能测试我得到了启示“坚持就能成功”。

指导教师：冯远群