运动有很多好处，可以增强抵抗力，增强体质，甚至还可以缓解我们的焦虑，但是你一定要有一个好的心态。
   今年的运动会和往常不同，这次运动会增加了一个跳高的运动项目，为了选出谁去参加跳高，体育老师教我们如何跳高，然后每个人都要训练。每天大课间都跳，后来我已经跳得炉火纯青了，是全班跳的最高的一个，不过还有一个人和我不相上下，他叫裘某。于是老师便叫我们两个去参加运动会。运动会那天我信心满满，觉得能拿到较高的名次。
   可不知为何一看到杆子就担心自己跳不过去，感觉要越过珠穆朗玛峰一样困难，而且杆子还在不断升高。不一会儿，就到我了，我先打了一个心理战，然后冲了出去跳了起来。过了！可第二回就没那么好了，第二回整整比第一回高出了五厘米，不过我还是硬着头皮上了，一连三次都没有过，直接退出了。这次我输了，同学们都很奇怪，但都没有责怪我，反而安慰了我。
   不过通过这次跳高，我知道了：做什么事情心态都要好，不能紧张，无论输赢，都要开心的去面对！
 

指导教师：林老师