我的爸爸是一名医生，他常常告诉我吸烟的危害。香烟里的尼古丁，会损伤人的神经；香烟里的焦油，会熏黑人的肺叶；香烟飘散的烟雾，会伤害身边每一个人的健康。所以我心里一直有个小小的倡导：为了自己和他人，请大家都别吸烟。

周末傍晚，我和爸爸妈妈去甬上名灶吃饭。店里人声鼎沸，排队的人排到了门口，刚端上桌的板栗橡皮鱼香气扑鼻。可邻桌一位叔叔突然点燃了香烟，呛人的烟味很快盖过了饭菜香，我忍不住皱起眉头，捂着鼻子咳嗽起来。我鼓起勇气走过去，小声对叔叔说：“叔叔，这里人这么多，吸烟会让大家都吸到二手烟，您能不能把烟掐灭呀？”叔叔愣了一下，不好意思地笑了笑，赶紧把烟熄灭了。

我知道，有些人吸烟是想缓解工作的焦虑，或是打发无聊的时光。但缓解焦虑不一定非要吸烟呀，我们可以在休息时听听舒缓的音乐，也可以去公园散散步、打打球，还可以和家人朋友聊聊天，这些方法都能让人放松下来，而且更健康、更安全。

从那以后，我更坚定了自己的想法。要是每个人都能放下香烟，选择健康的解压方式，那我们的生活里就会少一些烟雾，多一些清新。我相信，只要大家一起努力，这个愿望一定能实现。

指导教师：刘玲玲