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我学会了三步上篮

宁波市崇正书院403班 岑安诺

2026-01-21

周末,阳光洒满了篮球场,老师站在场地中央,大声地对我们说:“今天我们要学三步上篮,大家记住三步的步骤是一大二小三起跳”。

我把这个口诀如同刻在石碑上般牢记在心。老师开始演示动作时,我聚精会神地关注着老师的每一个动作,仿佛老师的每一个动作都被我的眼睛拍了下来,生怕错过任何一个细节。

练习正式开始,我如同离弦之箭般冲向球框,可当准备投篮时,我才发现自己站在了球框底下,无奈之下,我如同一只战败的公鸡,灰溜溜地回到队伍中。我仔细回想:到底是哪里错了?为什么会站在球框正下方呢?正当我苦思冥想时,瞬间醍醐灌顶,原来是第二步!第二步应该迈一小步的,可我迈了一大步。

第二次轮到我时,我左边跨出一大步,右脚紧跟一小步,然而可惜的是,篮球如同调皮的孩子般“嗖”地一下飞出了篮筐。这时,老师面带微笑着走了过来,他拍拍我的肩膀说:“加油!‘失败乃是成功之母’,多练几次,一定可以投进的。”

第三次,我在心中反复默念:“一大两小三起跳,一大两小三起跳......”我紧紧握着篮球,调整——位置正确,篮球有气,姿势准确。我左脚一大步,右脚一小步,飞速向篮筐跑去,如同脱缰的野马般,一番不可收拾。手离开球的那一刻,我紧张的闭上了眼睛,直到同学们兴奋地大喊:“中了!中了!”我才缓缓睁开了双眼,心中那块沉甸甸的“石头”终于落了地,我才长舒了一口气,同学们一下子把我围了起来,开心地把我高高抛向空中。

通过这次篮球训练,我不仅学会了三步上篮,更深刻的领悟了“坚持就是胜利”的真正意义。


 

指导教师:马欣宁

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