周末，爸爸特意带我去运动场练习跑步，因为下周我就要参加学校的800米跑步比赛了，我的心里既紧张又期待，暗暗下定决心要好好练习。

傍晚时分，我们骑着自行车前往运动场。晚风轻轻拂过脸颊，路边的花草随风摇晃，一路上我都在想着跑步的事情，既担心自己跑不下来，又想好好练习，在比赛中取得好成绩。很快，我们就到达了目的地，宽阔的运动场干干净净，还有不少人在这里散步、锻炼。

爸爸先带着我认真做热身运动，仔细地教我活动手腕脚腕、拉伸腿部肌肉，还耐心叮嘱我，赛前热身必不可少，能有效避免跑步时受伤。做好充足准备后，我便踏上红色的塑胶跑道开始练习。一开始我跑得很轻快，可刚跑完半圈，就渐渐没了力气，双腿变得越来越沉重，呼吸也变得急促，累得只想停下来。爸爸在跑道边不停地大声鼓励我：“坚持住，调整好呼吸，慢慢往前跑，千万不要放弃！”

听了爸爸的话，我咬紧牙关，放慢速度调整节奏，一步一步坚持跑完了全程。停下来的时候，我累得气喘吁吁，满头大汗，但心里却充满了成就感。爸爸走过来夸我很勇敢，还教我跑步时要保持匀速，合理分配体力。

这次练习虽然很累，但让我明白了坚持的意义。接下来我会好好练习，争取在下周的800米比赛中发挥出自己最好的水平，不辜负自己的努力。

指导教师：张志姣