马上就要举行学校跳绳比赛了，作为参赛选手，我下定决心好好练习，争取取得好成绩。

每天写完作业，我就拿着跳绳来到小区的空地上训练。练习前，我先活动手腕和脚踝，做好热身。我双手紧紧握住跳绳把手，胳膊匀速摇绳，脚尖轻轻点地。刚开始练习的时候，绳子老是绊到我的脚，没跳十几个就失误停下，累得大口喘气，胳膊又酸又胀。

我没有灰心，停下来总结失误的原因，调整呼吸和节奏，一遍又一遍反复练习。夕阳慢慢落下，汗水浸湿了我的衣服，额头上的汗珠不停地滚落。从断断续续几十个，到稳稳连续上百个，我的进步一天比一天明显。

日复一日的坚持练习，让我的跳绳速度越来越快。通过练跳绳，我懂得了做事贵在坚持。再过几天就要比赛了，我会放平心态，全力以赴，在赛场上展现自己平日练习的成果。

指导教师：徐柳亚