暑假到了，妈妈带我去学游泳，我的心里既紧张又兴奋。

今天是我的第一节游泳课。我换好泳衣，小心翼翼地走到泳池边。我慢慢把脚伸进水里，冰凉的池水漫过小腿，我不由得打了一个寒颤。教练先教我练习憋气。我深深吸了一大口气，鼓起勇气把脸埋进水中。才坚持几秒，我就憋不住了，猛地抬起头，还不小心呛了一口水，鼻子一阵发酸，难受极了。

我心里一下子害怕起来，不敢再尝试。教练温柔地鼓励我，让我放平心态，不要紧张。我重新调整好呼吸，再次把头埋进水里，一遍、两遍、三遍……我反复练习，渐渐地，我找到了憋气的诀窍。

时间过得飞快，第一节游泳课马上就结束了。虽然我还没有学会游泳，但是我勇敢战胜了内心的恐惧，期待下一节课，我一定要学到更多游泳的本领。

指导教师：周范瑛