2月29日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进宁波市镇海区骆驼实验学校。

本次讲座的主题是：发掘自己的无限可能性，由宁波市未成年人心理健康指导中心的金琼医生主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧！

成长中的挫折体验与应对

学期伊始，同学们在刚过完新年的喜悦与新学期学业的紧张状态中迅速切换，会产生兴奋、紧张和迷茫的小情绪。

金琼医生“上演”我的考试状态：考语数英蒙圈，考历史沉重，考选择题全靠口诀……引起全场同学的共鸣。由“开学考”引出考前考后的行为反思，利用“长脑行动”“如何用好纠错本”两个话题切入：当错误产生越多，纠错的次数越多，大脑的神经突触成长得就越多，你的脑子成长得就越快。帮助同学们更好地理解“失败乃成功之母”的精神内核，当挫折产生时，是我即将“长脑”了，帮助学生排出不良情绪，树立信心。

心理弹性发展

心理弹性是个体面对生活逆境、创伤悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程，它意味着从困难经历中“恢复过来”。

金琼医生举例乌兹别克的体操运动员丘索维金娜8次参加奥运会的事例，鼓励同学们打破自己的自我认知，走出舒适圈，挑战更多的“不可能”和“不习惯”。

人生是方格架，而不是竖梯。在近一个小时的讲座中，300余名师生都全身心地倾听着金琼医生的分享。通过这次讲座，同学们不仅一扫开学的迷惘，对新学期的学业和生活有了全新的规划和期待，而且对于未来的成长与发展，也有了更加深入的思考。

温馨提示

宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与报社胡老师联系。

联系电话：0574-87367912

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