这个暑假,爸爸几乎每天都会带我去跑步、骑自行车，说要锻炼身体。
      爸爸总是很早就叫我去跑步，而我总是赖在床上，好一会儿才起来。有时,我实在太困了，一直不起来。爸爸就一声又一声喊：“起床啦！起床啦！”而我，用枕头悟住耳朵，或是在床上滚来滚去，就是不起来。就这样，赖了二十几分钟，我才起床去刷牙，但还是迷糊着，半闭着眼，像没睡醒一样，磨了半天，才出门跑步。
       通常跑第一圈时，我并不累，因为跑得不快，第二圈时，我就有点累了，出了一身的汗，脖子隐隐觉得痒痒的，头发也湿了。跑完第三圈，我开始大口喘气，感觉腿越来越沉，嘴巴好干好渴。跑第四圈时，我实在是跑不动了，拐弯的时候，我甚至会跑到草坪上去，抄个近路。第四圈跑完，我实在不想跑了，爸爸这才带我回家。那时，我总想：明天说什么我也不起床去跑步！可第二天我又跟着爸爸下楼了。
       我喜欢跑步时耳边呼呼的风，喜欢路上叽叽喳喳的鸟鸣，还喜欢看路上形形色色的人。他们有的闭着眼睛，打着太极；有的人紧皱着眉，呼哧呼哧地喘着气，看起来累极了；有的面带微笑，哼着歌，看起来很享受；有的人仰面朝天，开始冲刺，似乎想减少阻力；有的人一边跑一边扶着眼睛，生怕它掉下来摔碎；还有人拉着家里的小狗一起跑，小狗伸着舌头，摇尾巴扭屁股，样子可爱极了。
        但是，我更喜欢的晨练是骑自行车，骑自行车可以去更远的地方，可以给阿婆和妈妈带爱心早餐。可以看着师傅做早餐，闻到一股热乎乎的香味。骑的很快时，眼前的花草树木很像加快播放的电影，迅速移到身后；下坡时，飘散的头发像是我的翅膀，带着我飞起来，让我身心舒畅。
       有一次，我问爸爸：“为什么你每天都要晨练呢？”爸爸说：“晨练可以锻炼身体，有了好身体才能去更远的地方，看有趣的世界，做喜欢的事，陪喜欢的人呀！”哦，我明白了，也喜欢晨练了，虽然有时候挺累的，但也能感受到平时感受不到的世界。

指导教师：沈静